Niacina (ácido nicotínico) también se llama vitamina B3 y tiene otras dos formas: hexanicotinato de inositol y niacinamida (nicotinamida) que tienen efectos diversos de la niacina.
Todas las vitaminas B ayudan al cuerpo a convertir los alimentos (carbohidratos) en el combustible del cuerpo (glucosa), que se utiliza en la producción de energía. Por lo tanto, tener suficiente niacina en el cuerpo es muy importante para una buena salud general. Hay una cantidad considerablemente buena de beneficios de niacina que se detallarán a continuación. En cuanto al tratamiento, mayores cantidades de B3 pueden mejorar el nivel de colesterol y disminuir los riesgos cardiovasculares. Las píldoras de niacina se toman comúnmente para reducir los triglicéridos y el colesterol en la sangre.
Los efectos secundarios menores comunes de la niacina incluyen una reacción de enrojecimiento que puede provocar hormigueo, picazón, ardor, dolores de cabeza, así como enrojecimiento de la cara, el pecho y los brazos.
Aquí hay 8 beneficios de la niacina sin enjuague:
 
1. Reduce el colesterol LDL
La niacina se ha utilizado desde la década de 1950 para tratar el colesterol alto. De hecho, puede reducir los niveles de colesterol LDL "malo" entre un 5 y un 20 %. Sin embargo, la niacina no es el tratamiento principal para el colesterol alto debido a sus posibles efectos secundarios. En cambio, se usa principalmente como tratamiento para reducir el colesterol en personas que no toleran las estatinas.
 
2. Para la artritis
Los beneficios del enjuague y sus resultados son significativos para los pacientes que tienen artritis. Pero para un alivio puro, se recomienda tomar niacinamida para obtener los mejores resultados, ya que abre los vasos sanguíneos en lo profundo de la piel más cerca de las articulaciones.
 
3. Ayudas en la digestión
Dado que la vitamina niacina es un miembro de las vitaminas del complejo B, ayuda en el funcionamiento regular de la coordinación digestiva del cuerpo, promoviendo un funcionamiento adecuado y normal de los nervios, mientras mejora un apetito saludable y proporciona una piel más brillante.
 
4. Puede ayudar a tratar la diabetes
La vitamina B3, la niacina, puede ser útil para tratar la diabetes debido al papel que desempeña en el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Se cree que la vitamina B3 en forma de niacinamida puede ayudar a mejorar la eficacia de ciertos tratamientos farmacológicos orales que se utilizan para controlar la diabetes.
La mayoría de los pacientes diabéticos pueden controlar mejor los niveles de glucosa en la sangre con la ayuda de la niacina, y también pueden reducir el riesgo de colesterol alto en la sangre y enfermedades cardíacas que se observan comúnmente en pacientes con diabetes. Reducir los niveles de colesterol LDL “malo” es una de las prioridades en el tratamiento de pacientes diabéticos, y la niacina es un método probado para hacerlo.
 
5. Aumenta la función cerebral
Su cerebro necesita niacina, como parte de las coenzimas NAD y NADP, para obtener energía y funcionar correctamente. De hecho, la niebla mental e incluso los síntomas psiquiátricos se han asociado con la deficiencia de niacina.
Algunos tipos de esquizofrenia se pueden tratar con niacina, ya que ayuda a deshacer el daño a las células cerebrales que se produce como resultado de la deficiencia. Y la investigación preliminar muestra que también podría ayudar a mantener el cerebro saludable en casos de enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los resultados han sido mixtos.
 
6. Para la función sexual
Los beneficios de la niacina con respecto a la función sexual es la asistencia que brinda en la creación de hormonas sexuales para las personas que padecen trastornos reproductivos como la disfunción eréctil y la impotencia.
 
7. Mantiene la salud de la piel
Algunas personas usan niacina o niacinamida para tratar el acné, especialmente los casos severos de acné que pueden ser muy inflamados y dolorosos (llamado acné vulgar inflamatorio).
La vitamina B3 en forma de niacinamida se prescribe como un tratamiento natural para una piel sana y para eliminar el acné cuando se aplica en la piel por vía tópica, y otras personas optan por tomar suplementos de niacina o vitamina B para aliviar sus síntomas.
Debido a que la niacina ayuda a reducir la inflamación de la piel, los brotes, la irritación, el enrojecimiento y más, también se usa para tratar afecciones de la piel llamadas penfigoide ampolloso y granuloma anular. Estas son dos enfermedades de la piel causadas por inflamación que involucran ampollas en la piel que pueden ser muy doloroso y causar infección.
 
8. Trata la pelagra
La deficiencia severa de niacina causa una condición llamada pelagra. Por lo tanto, tomar un suplemento de niacina es el principal tratamiento para la pelagra. La deficiencia de niacina es rara en los países industrializados. Sin embargo, puede presentarse junto con otras enfermedades, como el alcoholismo, la anorexia o la enfermedad de Hartnup.
 
Conclusión
Esta vitamina vital puede ser una potente herramienta para aumentar el colesterol bueno. Pero aparte de eso, es beneficioso para la salud de una persona. En esta publicación, compartí contigo 8 beneficios de la niacina sin enjuague.